Banan, jak każdy owoc ma wspaniałe właściwości prozdrowotne ze względu na obecność  wielu minerałów i witamin. Kto może szczególnie jeść ich więcej, a o kto powinien ich unikać? Sprawdźmy to!

#Cukrzyca i miażdzyca

Dzięki obecności pektyny, ban1any świetnie radzą sobie z obniżaniem poziomu złego cholesterolu LDL oraz poprawia tolerancję glukozy. Z tego względu banany świetnie sprawdzą się u osób z cukrzycą czy miażdzycą. Owoc ten może w doskonały sposób zastąpić niezdrowe słodycze, bowiem jest sam w sobie bardzo słodki.

#Anemia

U osób z niedokrwistością świetnym banany będą świetnym źródłem żelaza. Co więcej, witamina C obecna w tych owocach sprawia, że żelazo będzie lepiej wchłaniane przez organizm.

Historia kobiety z małopolski, która od dwóch lat nie je. Posiłki może tylko wąchać i je podziwiać

#Bóle miesiączkowe

Ze względu na bogactwo magnezu, banany sprawdzają się w walce z bólami miesiączkowymi, ponieważ rozluźniają mięśnie.

Popularne wiadomości teraz

4 fryzury dla cienkich włosów, które dodają dodatkowej objętości

Michał Wiśniewski i Mandaryna na studniówce córki Fabienne. Gwiazdor pochwalił się zdjęciem z imprezy

Monika Mrozowska rozstała się z ojcem najmłodszego syna. Jej słowa nie pozostawiają wątpliwości

Kobieta urodziła niezwykłe trojaczki. To pierwszy raz w praktyce medycznej. Zdjęcia

#Złe samopoczucie

Małpki kojarzą nam się raczej jako wesołe zwierzaki, prawda? A dlaczego? Bo jedzą dużo bananów! I choć brzmi to dość irracjonalnie, banany faktycznie poprawiają nasze samopoczucie.  To między innymi przez to, że owoce te są źródłem tryptofanu, który rozkładając się w organizmie, uwalnia serotoninę nazywaną hormonem szczęścia.

#Choroby sercowo-naczyniowe

Banany mają w sobie dużą ilość potasu, co jest jego atutem, a jednocześnie stanowi dla pewnej grupy chorych zagrożenie. Pierwiastek ten - w ogromnym skrócie - jest głównym elektrolitem odpowiedzialnym za pobudzenie naszych komórek. Jeśli więc mamy niedobór potasu, możemy skarżyć się na kołatanie serca, zaburzenia rytmu i przyspieszone tętno, natomiast jego nadmiar może nam zbyt agresywnie obniżyć ciśnienie. Z tego względu osoby z niskim ciśnieniem powinny uważać na banany i jadać je sporadycznie.

Dziękujemy Ci za przeczytanie artykułu do końca. Więcej ciekawych artykułów znajdziesz na kolezanka.com

 

Redaktorzy "Koleżanki" polecają przeczytać:

  1. Klęska Sylwii Grzeszczak w „The Voice Poland”. Fani są zażenowani poziomem jej grupy

  2. Kobieta bez zębów publikuje w sieci swoje metamorfozy. Jej filmiki to hit sieci

  3. Ostatnia cyfra roku Twojego urodzenia zdradza prawdę o tym jaka jesteś. Sprawdź to

  4. Makijażystka odmłodziła 80-letnią klientkę o kilkadziesiąt lat. Jej zmiana robi wrażenie

  5. Na plecach kobiety pojawił się bąbel z dziurką. Co to było? Diagnoza powaliła ją na kolana