Niestety większość sosów, które my tak lubimy, zawierają dużo kalorii i konserwantów i szkodzą naszej sylwetce.
Natomiast my wiemy, jak można uniknąć tak negatywnych konsekwencji i chętnie podzielimy się z wami przepisem na całkiem zdrowy sos czosnkowy.
Jak wiec zrobić sos czosnkowy, który zawiera jedynie 70 kcal na 100 g?
Składniki:
- jogurt naturalny - 3 łyżki;
- sok z cytryny - 1 łyżeczka;
- czosnek - 3 ząbki;
- zielenina, sól, pieprz, przyprawy - do smaku.
Sposób przygotowania:
- Najpierw dokładnie opłucz i osusz zieleninę.
- Następnie drobno posiekaj czosnek i zieleninę oraz włóż je do miski.
- Dodaj łyżeczkę soku z cytryny i trzy łyżki jogurtu.
- Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
- Na sam koniec dodaj sól, pieprz i inne przyprawy według swojego gustu.
Smacznego! Dbaj o swoją sylwetkę i wybieraj zdrowe produkty, nawet jeżeli mowa o sosie czosnkowym.
