Natomiast my wiemy, jak można uniknąć tak negatywnych konsekwencji i chętnie podzielimy się z wami przepisem na całkiem zdrowy sos czosnkowy.

Jak wiec zrobić sos czosnkowy, który zawiera jedynie 70 kcal na 100 g?

Składniki:

  • jogurt naturalny - 3 łyżki;
  • sok z cytryny - 1 łyżeczka;
  • czosnek - 3 ząbki;
  • zielenina, sól, pieprz, przyprawy - do smaku.

Sposób przygotowania:

  1. Najpierw dokładnie opłucz i osusz zieleninę.
  2. Następnie drobno posiekaj czosnek i zieleninę oraz włóż je do miski.
  3. Dodaj łyżeczkę soku z cytryny i trzy łyżki jogurtu.
  4. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
  5. Na sam koniec dodaj sól, pieprz i inne przyprawy według swojego gustu.

Smacznego! Dbaj o swoją sylwetkę i wybieraj zdrowe produkty, nawet jeżeli mowa o sosie czosnkowym.

Popularne wiadomości teraz

Trzy znaki zodiaku zakręcą kołem fortuny do końca października

Bez octu i pasteryzacji: łatwy przepis na chrupiące ogórki w 10 minut

Przepis na domowe lody śmietankowe w 5 minut. Nie potrzeba żadnej maszynki do lodów!