15 powodów, dla których warto powiedzieć bananom „TAK!”

Banany to nie tylko pyszne, lecz także niezwykle zdrowe owoce. Poznaj wartości odżywcze bananów.

Banany są bogatym źródłem minerałów oraz witamin, takich jak:

• witamina C;

• magnez;

• wapń;

• witaminy z grupy B, E;

  Popularne wiadomości teraz

  "Zostawcie męża w spokoju. Jak wam nie wstyd zabierać tatusia dziecku – patrzyła na mnie spojrzeniem pełnym determinacji. Spakowała walizkę." Z życia

  Top 10 zaskakujących ciekawostek o kotach. Mało kto o tym wie

  Dlaczego nie wolno myć jajka przed przechowywaniem?

  NIGDY nie dawaj KOTU tych 5 produktów!

• potas;

• fosfor;

• beta-karoten;

• żelazo.

Właściwości lecznicze oraz zdrowotne bananów:

• poprawiają prace mózgu, oraz polepszają humor;

• uspokajają żołądek oraz pomagają chronić błonę śluzową żołądka;

• uszczelniają ściany naczyń krwionośnych i zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych;

• banany wspomagają pracę wątroby;

• te owoce znacznie obniżają ciśnienie krwi;

• pomagają obniżyć poziom „złego” cholesterolu;

• poprawiają pracę przewodu żołądkowo-jelitowego;

• pozytywnie wpływają na wygląd oraz stan skóry;

• zmniejszają ryzyko pojawienia się kamieni nerkowych;

• banany poprawiają sen;

• są źródłem energii;

• pomagają wzmocnić kości;

• stymulują odporność organizmu;

• poprawiają perystaltykę jelit dzięki dużej ilości błonnika pokarmowego;

• wspierają rozwój intelektualny.

Banany – przeciwwskazania:

• zawał serca;

• choroba niedokrwienie serca;

• zakrzepica żył głębokich;

• banany nie są zalecane dzieciom w wieku poniżej 3 lat;

• banany mogą powodować wzdęcia.