Dlaczego warto jeść mandarynki? TOP 12 zdrowotnych właściwości

Mandarynki są bogate w:

• witaminy: C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 i B9;

• wapń, żelazo, magnez;

• fosfor, potas, sód;

• cynk, miedź, mangan, selen.

Oto są najważniejsze zdrowotne właściwości mandarynek:

• zmniejszają ryzyko wystąpienia otyłości;

  Popularne wiadomości teraz

  Po raz pierwszy zostałam mamą, nie rodząc dziecka. 'Co mnie obchodzą cudze dzieci. Niech to matki się o nie martwią' – mówiłam i nie wytrzymałam

  "Ty milcz, synowo. Zawróciłaś w głowie mojemu Sławkowi. Mnie ostrzegali, że jesteś wiedźmą." "Tak jest, teściowo, sprawdźmy, jeśli chcesz." Z życia

  "W sensie, skąd macie brać pieniądze – zdziwiłam się – nie pracujecie, a ja muszę. Syn z synową żyli z tego, co im przesyłałam z Anglii." Z życia

  Hybryd psa i kota. Zdjęcia tego zwierza bardzo popularne w sieci

• pozytywnie wpływają na stan zębów;

• pomagają wzmocnić kości i tkankę;

• mają właściwości przeciwzapalne;

• wzmacniają układ odpornościowy;

• przyspieszają metabolizm;

• pomagają rozrzedzić flegmę w gardle i złagodzić kaszel;

• działają przeciwgorączkowo i przyspieszają leczenie przeziębień;

• wzmacniają naczynia włosowate;

• chronią przed cukrzycą typu 2 oraz innymi chorobami przewlekłymi;

• pomagają pozbyć się metali ciężkich z organizmu;

• pozytywnie wpływają na układ pokarmowy.

Istnieją jednak niektóre przeciwwskazania do spożycia mandarynek, zwłaszcza:

• alergia;

• choroba wrzodowa;

• zaostrzenie chorób zapalnych żołądka i jelit;

• zapalenie wątroby, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie nerek.