Oto są pomocne porady i wskazówki na każdy dzień.
Słynny dietetyk opowiedział o tym, co się stanie z ludzkim organizmem, jeśli codziennie jeść jajka.
„Jedno lub dwa jajka na śniadanie pomagają budować masę mięśniową” - powiedział dietetyk.
Ponadto dodanie jajek do codziennego menu dorosłej osoby:
-
pomaga chronić organizm przed stresem;
-
poprawia humor.
Popularne wiadomości teraz"Płakałam i błagałam macochę, żeby nie robiła mi tego, ale jej mało obchodziły uczucia obcego dziecka. Potem sąd, a po nim sąd Boży": z życia
„Pomogła i pozwoliłam synowi z rodziną zamieszkać u mnie. Ale nie zatrudniałam się jako służąca, opiekunka dla synowej.” Syn chce przeprosin od mamy
Nie żyje Hanna Zientara-Mokrowiecka. Pożegnanie z teatralną legendą
10 genialnych pomysłów na wykorzystanie starych opon. Można z nich zrobić prawdziwe cuda
Dzieje się tak, ponieważ jaja zawierają cholinę, substancję działającą na organizm jako naturalny środek uspokajający, a także tryptofan, który stymuluje produkcję neuroprzekaźnika serotoniny, zwanego także „hormonem szczęścia”.
Jajka również są korzystne dla naszego mózgu i naczyń krwionośnych.
„Żółtko zawiera letycynę – odżywia tkankę mózgową, dostarcza fosforu i zapobiega powstawaniu złogów cholesterolu” – wyjaśnił dietetyk.
Ponadto jajka są doskonałym źródłem białka i pomogą uzupełnić niedobór witaminy D w organizmie. Lekarz zaleca spożywanie nie więcej niż 2-3 jajka dziennie.
Należy jednak pamiętać, że spożywanie jajek jest przeciwwskazane w przypadku wystąpienia takich chorób i problemów zdrowotnych jak na przykład:
-
zapalenie trzustki;
-
wysoki cholesterol;
-
choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego.
