Lato to nie tylko słońce i plaża, ale to także najlepsza okazja by dostarczyć do naszego organizmu zdrowe i świeże owoce i warzywa. Owocowe desery to nie tylko pożywna ale przede wszystkim zdrowa przekąska, która idealnie sprawdzi się na słoneczne popołudnie z przyjaciółmi

Puma Nubia trafiła do chorzowskiego ZOO

Wykonanie zajmie Ci kilka chwil, ale smak zapamiętasz na bardzo długo :)

Składniki:

  • 350 ml jogurtu naturalnego,
  • 2 łyżki nasion chia,
  • ok 5-6 łyżek ulubionej granoli,
  • 20 dkg truskawek,
  • borówki

Wykonanie:

  1. Przygotowanie jest banalnie proste, wystarczy, że wymieszasz nasiona chia z jogurtem naturalnym i odstawisz na godzinkę do lodówki.
  2. W tym czasie możesz sama przygotować ulubioną granolę lub wykorzystać gotową mieszankę.
  3. Truskawki zmiksuj lub rozgnieć widelcem.
  4. Po upływie godziny wyjmij jogurt z lodówki i układaj warstwami.
  5. Zacznij od jogurtu. Następnie połóż truskawki, kolejna warstwa to granola. Wierzch udekoruj borówkami.

Smacznego :)

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com

Popularne wiadomości teraz

Zobacz, co się stało z aktorami najsłynniejszego serialu telewizyjnego w Polsce „M jak miłość”

Karol Strasburger cieszy się ze swojego ojcowstwa: "Laurze pozwalam na budzenie mnie o trzeciej nad ranem"

Najkrótsze małżeństwa w historii. Rekordziści pokłócili się i rozstali się w dniu ślubu

Przepis na domowe lody śmietankowe w 5 minut. Nie potrzeba żadnej maszynki do lodów!