Lato to nie tylko słońce i plaża, ale to także najlepsza okazja by dostarczyć do naszego organizmu zdrowe i świeże owoce i warzywa. Owocowe desery to nie tylko pożywna ale przede wszystkim zdrowa przekąska, która idealnie sprawdzi się na słoneczne popołudnie z przyjaciółmi

Puma Nubia trafiła do chorzowskiego ZOO

Wykonanie zajmie Ci kilka chwil, ale smak zapamiętasz na bardzo długo :)

Składniki:

  • 350 ml jogurtu naturalnego,
  • 2 łyżki nasion chia,
  • ok 5-6 łyżek ulubionej granoli,
  • 20 dkg truskawek,
  • borówki

Wykonanie:

  1. Przygotowanie jest banalnie proste, wystarczy, że wymieszasz nasiona chia z jogurtem naturalnym i odstawisz na godzinkę do lodówki.
  2. W tym czasie możesz sama przygotować ulubioną granolę lub wykorzystać gotową mieszankę.
  3. Truskawki zmiksuj lub rozgnieć widelcem.
  4. Po upływie godziny wyjmij jogurt z lodówki i układaj warstwami.
  5. Zacznij od jogurtu. Następnie połóż truskawki, kolejna warstwa to granola. Wierzch udekoruj borówkami.

Smacznego :)

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com

Popularne wiadomości teraz

"Jeśli coś stanie się mojemu synowi, w mgnieniu oka wylądujesz na ulicy": moja teściowa krzyczała na mnie podczas uczty

"Jeśli masz pensję, kupuj, co chcesz, nie zamierzam płacić za życie wszystkich, mam jedno życie": trzy lata małżeństwa i jedno rozczarowanie

"Po 13 latach małżeństwa mój mąż podejrzewał mnie o zdradę. A wszystko z powodu naszej córki"

W następny weekend Andrzej pojechał na wieś, aby pomóc babci. Marta wiedziała, że postępuje słusznie