Dlaczego witamina jest taka ważna dla twojego organizmu?

Witamina C ma wiele cudownych zastosowań. Ludzki organizm nie jest w stanie sam jej produkować, musi dostarczać ją z pożywieniem lub, w przypadku niedoborów, suplementować. Dlaczego to takie ważne?

Fot. Pixabay

Dlaczego warto suplementować witaminę D?

Wspomaga układ krwionośny

Witamina C uszczelnia i wspomaga naczynia krwionośne, dzięki czemu nie robią nam się sińce, chroni nas też przed krwotokami i krwawieniem dziąseł. Powstrzymuje też utlenianie tak zwanego "złego" cholesterolu, którego nadmiar może prowadzić do zmian miażdzycowych.

Popularne wiadomości teraz

"Bardzo mi niezręcznie prosić panią o przysługę. Ale od kilku dni nic nie jadłem. Czy mogłaby pani kupić mi bułkę i wodę"– zapytał mężczyzna."Z życia

Niezwykła miłość na planie. Włodzimierz Press i jego żona. Historia, która trwa 56 lat

Moja mama sprzedała mieszkanie po babci i spodziewałam się, że część pieniędzy dostanę na urodziny, ale tak się nie stało

Modlitwa w sprawach beznadziejnych. Te słowa warto znać

Fot. Nathan Cowley, Pexels

Wchłanianie żelaza

Kilka prostych zasad, dzięki którym wzmocnisz odporność.

Bardzo istotną funkcją witaminy C jest usprawnianie wchłaniania żelaza. Dzięki temu zwiększa jego przyswajalność. Bierze też udział w wytwarzaniu czerwonych krwinek, co może chronić przed wystąpieniem anemii.

Fot. Luis Quintero, Pexels

Zmniejsza ryzyko udaru mózgu

Znany onkolog wyjaśnił, dlaczego niektórzy ludzie mają raka: nie ma to nic wspólnego ze stylem życia.

I to aż o 42%! Wskazuje na to badnie, które przeprowadzono w ramach projektu „Europejskie badanie perspektywiczne nad rakiem” (European Prospective Investigation into Cancer – EPIC). Okazało się, że podwyższony poziom witaminy C we krwi miał korzystny wpływ na układ krążenia u 20 649 mężczyzn i kobiet w wieku 40-79 lat, którzy w ramach projektu byli obserwowani przez 10 lat.