Śliwki: tak czy nie?

Lato w pełni! To idealna pora roku, aby naładować organizm naturalnymi witaminami i minerałami na cały rok. Tak, na przykład, śliwki mają wiele zdrowotnych właściwości:

• są źródłem miedzi, która chroni serce;
• zmniejszają ryzyko zachorowania na raka;
• wspomagają trawienie;
• poprawiają stan skory i wygładza zmarszczki;
• obniżają poziom cholesterolu we krwi;
• lecza rany i blizny;
• wzmacniają kości;
• przyspieszają porost włosów;
• poprawiają odporność organizmu.

Absolutnym przeciwwskazaniem do spożywania śliwek mogą być takie czynniki jak:

• spożycie śliwek nie jest zalecane kobietom w okresie karmienia piersią, zwłaszcza jeśli dziecko jeszcze nie skończyło 6 miesięcy;

• dzieciom zaleca się dawać nie więcej niż 2-3 śliwki dziennie. W przeciwnym razie mogą wystąpić skurcze brzucha, rozluźnienie stolca lub nawet biegunka;

• śliwki zawierają dużo cukrów, które organizm przechowuje, jako rezerwy do późniejszego wykorzystania, zwłaszcza przy trzymaniu ścisłej diety lub ograniczeń żywieniowych. Ponadto śliwki wywołują uczucie głodu;

• śliwki powinny być wykluczone z menu osób, cierpiących na cukrzyce;

• dna i reumatyzm są również przeciwwskazaniami do spożywania śliwek, ponieważ te owoce pomagają usunąć nadmiar wody z organizmu;

• śliwki są przeciwwskazane w diecie osób z nadkwasotą żołądka;

• śliwek nie należy spożywać osobom, które cierpią na takie choroby jak wrzodowa choroba żołądka, zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego oraz osobom ze skłonnością do biegunki.

• również należy uważać na reakcje organizmu na śliwki osobom z chorobami nerek, żółci i pęcherza moczowego, aby uniknąć ostrych ataków bólu spowodowanych moczowo-żółciowym działaniem tych owoców; ponadto śliwki mogą powodować luźne stolce oraz wzdęcia u niemowląt.

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com.