Jajka są źródłem czystych białek, które korzystnie wpływają na większość naszego organizmu.

Przez całe życie będzie miał dobry wzrok

Ostatnio naukowcy udowodnili, że jaja kurze zawierają dużą ilość luteiny. To on odpowiada za ostre i wyraźne widzenie. Niedobór tkanek może wywołać proces zapalny, który prowadzi do upośledzenia wzroku.

Jaką korzyść mają jajka dla twojego organizmu?

Przyswajanie wapnia

W jajach jest witamina D mniej więcej taka sama jak w punkcie oleju z ryb. Co więcej, istnieje wersja, która wraz ze wzrostem ilości paszy dla kur może zapewnić jeszcze bardziej przydatne minerały dla jaj. Zawarta w nich witamina D pomaga organizmowi lepiej wchłaniać wapń.

Joanna Przetakiewicz przyznała się do błędu, za który teraz przeprasza

Popularne wiadomości teraz

„Publikuję osobiste nietypowe zdjęcie. Komentarze: ‘W pani wieku takich zdjęć nie wolno publikować.’ ‘Po co to pokazywać. Myśli że ma 16 lat." Z życia

"Następnego dnia pod drzwiami znaleźliśmy notatkę: 'Kocham i czekam, wreszcie będziemy mogli być razem. Wkrótce twojej żony już nie będzie.'" Z życia

„Pomogła i pozwoliłam synowi z rodziną zamieszkać u mnie. Ale nie zatrudniałam się jako służąca, opiekunka dla synowej.” Syn chce przeprosin od mamy

Niezwykła miłość na planie. Włodzimierz Press i jego żona. Historia, która trwa 56 lat

Gęste i piękne włosy 

A także - skóra i wątroba. Biotyna, witamina B12, a także strawne białko odżywcze pomagają wzmocnić włosy i skórę. Fosfolipidy zawarte w jajach kurzych pomagają eliminować toksyczne substancje z wątroby.

Jajka dla twojego ciała

Stopniowo tracisz wagę

Naukowcy niedawno udowodnili, że dzięki diecie niskokalorycznej i dodawaniu do niej jajek na śniadanie, przyspieszasz proces odchudzania 2 razy szybciej. To śniadanie może nasycić się przez pół dnia i zmniejsza ilość spożywanego jedzenia.

Dagmara Kaczmarek-Szałkow została mamą. Dziennikarka pokazała zdjęcie

Zmniejszasz ryzyko raka

Jajka zawierają wysoki procent choliny. To ta substancja jest odpowiedzialna za zmniejszenie prawdopodobieństwa powstania raka. Według badań dziewczęta, które częściej spożywały jaja u nastolatków, są o 18% mniej narażone na raka piersi w wieku dorosłym.

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com