TOP 7 przepisów na szybkie oraz zdrowe śniadanie.
Oprócz tego, że te przepisy są szybkie, oni także są bardzo łatwe w przygotowaniu. Zapoznajcie się z menu i upewnijcie się w tym.
Poniedziałek: pomidory faszerowane z jajkiem sadzonym
• Weź duże pomidory, wyjmij z nich miąższ oraz wypełnij wydrążone pomidory posiekaną szynką (kiełbaskami, bekonem, gotowanym kurczakiem) z zieleniną.
• Na wierzch rozbij jajko, posól, popieprz oraz posyp startym serem.
• Wstaw faszerowane pomidory do rozgrzanego do 180 stopni piekarnika na około 10 minut.
Popularne wiadomości teraz
Wtorek: omlet jabłkowy
• Na patelni rozpuść 1 łyżkę masła, wyłóż plasterki jabłka, posyp cukrem i cynamonem. Smaż jabłka z obu stron przez dosłownie kilka minut.
• W międzyczasie ubij 2 jajka z 4 łyżkami mleka oraz szczypta soli. Zalej podsmażone jabłka jajeczną mieszanką i smaż pod przykryciem, aż omlet będzie ładnie zrumieniony.
Środa: jajko sadzone w chlebie
Śniadania w 5 minut
• W kromkach chleba tostowego wytnij okrągłe dziurki (np. za pomocą szklanki).
• Na patelni rozgrzej trochę masła, podsmaż kromki tostów z jednej strony, następnie przewróć je na inną strona oraz delikatnie wbij jajko do dziurki.
• Dodaj sól, pieprz oraz inne przyprawy według własnego gustu.
• Smaż tosty pod przykryciem, aż białko się zetnie.
Czwartek: leniwa owsianka w słoiku
• Wieczorem umieść w słoiku wszystkie składniki: płatki owsiane, orzechy, rodzynki, siemię lniane oraz zalej wszystko zwykłym jogurtem bez dodatków.
• Wstrząśnij słoikiem, zamknij go oraz wstaw na noc do lodówki.
Piątek: omlet w kubku
• Wbij do kubka jajko, wlej 2 łyżki mleka, dodaj szczyptę soli i pieprzu.
• Możesz również dodać kawałki chleba, posiekane pomidory oraz starty ser.
• Wstaw kubek na 3 minuty do mikrofali.
Sobota: leniwe oładki jabłkowe
• Wieczorem zetrzyj 1 jabłko, dodaj 1-2 łyżki cukru, 50 ml kefiru lub jogurtu, szczyptę soli oraz sody na czubku noża i kilka łyżek mąki.
• Całość dokładnie wymieszaj, przykryj pokrywka oraz wstaw do lodówki na noc.
• Rano wyjmij gotowe ciasto z lodówki i, nie mieszając, wyłóż porcjami na podgrzaną patelnie. Smażyć z obu stron do uzyskania złocistego koloru.
Niedziela: masa twarogowa z owocami
• Weź 100 g półtłustego twarogu, dodaj 1-2 łyżki śmietany lub jogurtu oraz ubij całość blenderem.
• Dodaj do tej masy miód i plasterki owoców sezonowych według własnego gustu.
