Niesamowicie smaczna i zdrowa zapiekanka z brokułami, mielonymi klopsikami z kurczaka i sosem śmietankowym.
Zapiekanka z kurczaka i brokułów to świetny pomysł na lekką kolację. Jest szybka w przygotowaniu, niesamowicie smaczna oraz zdrowa, co jest szczególnie ważne.
Składniki:
-
Mielone mięso drobiowe – 1 kg
-
Cebula - 1 szt.
-
Śmietanka - 100 ml
Popularne wiadomości teraz„Uwiodłam męża mojej przyjaciółki i ani trochę tego nie żałuję. Z takimi jak ona się nie zadziera”
Tajemniczy partner Piaska. Kim jest mężczyzna, który zdobył serce Andrzeja Piasecznego
Tuja - do samotności, wiśnia - do bogactwa. Jakich drzew nie warto sadzić w pobliżu domu?
Na co swędzi lewe kolano?
-
Ser - 50 g
-
Brokuły (mrożone lub świeże) - 200 g
-
Sól, pieprz i olej.
Sposób przygotowania:
-
Cebulę drobno posiekać, dodać do mięsa mielonego, doprawić solą i pieprzem.
-
Uformować z mięsa klopsiki i ułożyć je w formie do pieczenia, posmarowanej olejem roślinnym.
-
Wstawić do piekarnika nagrzanego do temperatury 180 stopni na około 10 minut.
-
Jeśli brokuły są świeże, należy rozłożyć je na kwiatostany, tak jak na zdjęciu, a jeśli brokuły są mrożone – należy rozmrozić je i wrzucić do formy z klopsikami.
-
Polać klopsiki z brokułami śmietanką i posypać startym serem.
-
Ponownie wstawić formę do piekarnika na kolejne 20 minut.
-
Przepyszna oraz zdrowa zapiekanka jest gotowa!
