Dostarcz do organizmu świeżą dawkę warzyw i ryby ...
Nie masz pomysłu na kolacje lub drugie śniadanie w pracy. Koniecznie musisz spróbować tej pożywnej sałatki. Pamiętaj, że Twój organizm zasługuje na to, aby codziennie dostarczyć świeżej dawki warzyw. A dodatek ryby to wprost idealne połączenie.
Marynowana dynia. Smaczny przepis!
Składniki:
- 120g tuńczyka w kawałkach w sosie własnym,
- sałata lodowa,
- pomidorki koktajlowe,
- oliwki,
- 20 ml oliwy z oliwek,
- pieprz ziołowy,
- koperek, pietruszka,
- sok z cytryny,
Wykonanie:
- Wszystkie składniki dokładnie myjemy.
- Sałatę rwiemy na drobne kawałki, pomidorki kroimy na cztery części, oliwki na połówki lub plasterki jak kto woli.
- Odsączamy tuńczyka i dodajemy do uszykowanych warzyw.
- Oliwę z oliwek mieszamy z sokiem z cytryny, dodajemy przyprawy i drobno posiekaną pietruszkę i koperek.
- Powstałym sosem polewamy całą sałatkę.
Z powodzeniem możemy zabrać ją do pracy. Smacznego :)
Popularne wiadomości teraz
Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com
