Nie masz pomysłu na kolacje lub drugie śniadanie w pracy. Koniecznie musisz spróbować tej pożywnej sałatki. Pamiętaj, że Twój organizm zasługuje na to, aby codziennie dostarczyć świeżej dawki warzyw. A dodatek ryby to wprost idealne połączenie.

Marynowana dynia. Smaczny przepis!

Składniki:

  • 120g tuńczyka w kawałkach w sosie własnym,
  • sałata lodowa,
  • pomidorki koktajlowe,
  • oliwki,
  • 20 ml oliwy z oliwek,
  • pieprz ziołowy,
  • koperek, pietruszka,
  • sok z cytryny,

Wykonanie:

  1. Wszystkie składniki dokładnie myjemy.
  2. Sałatę rwiemy na drobne kawałki, pomidorki kroimy na cztery części, oliwki na połówki lub plasterki jak kto woli.
  3. Odsączamy tuńczyka i dodajemy do uszykowanych warzyw.
  4. Oliwę z oliwek mieszamy z sokiem z cytryny, dodajemy przyprawy i drobno posiekaną pietruszkę i koperek.
  5. Powstałym sosem polewamy całą sałatkę.

Z powodzeniem możemy zabrać ją do pracy. Smacznego :)

Popularne wiadomości teraz

Po raz pierwszy zostałam mamą, nie rodząc dziecka. 'Co mnie obchodzą cudze dzieci. Niech to matki się o nie martwią' – mówiłam i nie wytrzymałam

Swędzenie klatki piersiowej – co oznacza? Przesady i zabobony

Mężczyźni o tych imionach są uznawani za najlepszych kochanków na świecie

Modlitwa za twojego dziecka

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com